BABAJI SURYA NAMASKAR
ALINHAR CORPO, MENTE E ESPÍRITO, Babaji Surya Namaskar é uma prática simples, porém poderosa, de asanas (posturas) que leva menos de 15 minutos por dia e traz vitalidade e luz a todo o seu ser.
Marca já o teu Workshop presencial ou online
Mais informações: Paula Radhini 913 032 889
Babaji Surya Namaskar é uma oração comovente de gratidão que combina reverência e consciência do Divino, com mantra e antigas ioga-asanas (posturas).
Uma prática simples de 6 a 8 voltas diárias leva apenas 10 a 15 minutos e é equivalente a 45 minutos de Hatha Yoga.
É uma meditação em movimento que celebra a divindade do templo do corpo humano. Apenas com alguns minutos diários pode energizar e trazer alegria a todo o seu corpo.
À medida que a sua prática diária se enraíza no seu corpo, os pensamentos diminuem e os seus movimentos tornam-se uma expressão suave e consciente da sua força interior.
0-15 MINUTOS POR DIA
A prática simples de 14 posturas é fácil de aprender e fazer. Normalmente feito ao nascer do sol, a prática é uma ótima maneira de começar o dia. A prática completa leva apenas 10-15 minutos.
CONEXÃO MENTE-CORPO
Babaji Surya Namaskar atua em todo o ser. Fisicamente, a prática fortalece o coração e todos os principais grupos musculares do corpo. Melhora a digestão e dá-lhe um impulso de energia para o sustentar na sua agitada vida quotidiana. Apenas algumas voltas ajudarão a limpar sua mente e a energizar todo o seu ser.
COLOCANDO A DEVOÇÃO EM MOVIMENTO
Curvar-se fisicamente ajuda-o a cultivar a devoção, lembrando-o de que tudo vem do Divino. Quando a prática é feita com amor e consciência, cada postura torna-se uma oração de gratidão pela própria vida.