MEDITAÇÕES
Meditar...
Acalma a mente
Harmoniza o interior
Desenvolve mais Amor na Vida
Meditações presenciais de 15 em 15 dias às 19h
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Espaço Paula Radhini - Rua de S. Mateus, 3 – 1º andar, Sala 9 - S. Miguel das Encostas - Carcavelos
Disponível Terapia Meditativa Online (Individual)
Mais informações em baixo
O que é a meditação?
Meditação é uma técnica ancestral que desenvolve a concentração, são conjuntos de técnicas que te ajudam no stress da vida diária, a acalmar a mente e a cultivar o equilíbrio interior, a tranquilidade e o foco no presente.
Meditação é uma ferramenta para a vida, com apenas 5 a 15 minutos diários pode transformar a sua vida.
Meditação é uma disciplina que praticada diariamente aumenta a confiança na vida.
Meditar é voltar-se para o centro e a sua prática aumenta a alegria, a confiança e a felicidade.
Meditar transforma a vida e a forma como olhamos para a ela.
A meditação ajuda na ativação do sistema nervoso parassimpático, proporcionando ao corpo um relaxamento profundo pela diminuição de cortisol (hormônio do stress), também melhorando a produção de enzimas digestivas que vão ajudar no fortalecimento do sistema imunitário.
Quando meditamos em conjunto, todas as ondas de Amor são espalhadas pelo mundo.
Benefícios:
Diminui o stress
Aumenta a imunidade
Aumenta a Concentração e a memória
Diminui os distúrbios do humor (como depressão, ansiedade),
Diminui a insônia
Diminui a pressão arterial
Melhora a auto-estima
Aumenta a longevidade
Terapia Meditativa Online (Individual)
O que é?
Uma sessão individual de meditação através da qual terás acesso:
- A uma meditação pessoal guiada
- À conexão com a tua alma
- A sentires o despertar da tua alegria
- Maior Confiança na vida
- Mais auto-estima
- Mais tranquilidade
Esta meditação é gravada e poderás usar diariamente, poderás fazer mais do que uma.
É uma meditação direcionada para ti.
Marcações : Paula Radhini 913032889